Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 130,27g | Hh: 290,68g.
Aamiainen: Plátano, Quillayes Queso Chacra, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Milo Milo, Pan de Trigo Entero, Agua. Lounas: Porotos Verdes, Manzana Roja, Carne de Cerdo, Zanahoria, Zapallo, Banquete Arroz Pregraneado Grado 1, Banquete Lentejas 4Mm, Agua. Päivällinen: Lechuga, Pan de Trigo Entero, Pechuga de Pollo, Agua. Välipalat/Muut: Agua, Galletas Quaker integrales, Maní, Almendras, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 24 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|