Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 70,52g | Hh: 121,24g.
Aamiainen: 수박, 수육, 아욱국, 밥. Lounas: 찐단호박, 밥, 목살구이, 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Päivällinen: 스포맥스 단백질쉐이크, 코스트코 불고기 베이크. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|