|
alhamdulillah
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 43,97g | Hh: 133,09g.
Päivällinen: Nasi Ketan (Ketan), Keripik Singkong, Daging Sapi, Garuda Pilus, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Buah Anggur, Nasi Merah, Buah Anggur, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayuamellia
|