Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 42,59g | Hh: 45,03g.
Aamiainen: Cafezinho, Giroil Farinha de Amêndoas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Jussara Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|