Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 54,25g | Hh: 107,81g.
Aamiainen: Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Mccutchions Blackberry Jam, Aquafina Water (16.9 oz), Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried), Oatmeal Cookie, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Blue Moon Belgian White, Blue Moon Belgian White, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Ketchup, Dill Cucumber Pickles, Nature's Promise Breaded Chicken Breast Strips. Välipalat/Muut: For You Radishes. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, walking - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|