Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 102,26g | Hh: 206,27g.
Aamiainen: Сосиски Первоклассные, Тяжин Сгущенное Молоко, Блины на Молоке, Оладьи на Кефире. Lounas: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Päivällinen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Черешня, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Пломбир с Шоколадной Крошкой, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
3418 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti ja 1 minuutti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Apple Health - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|