|
🤗
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 71,30g | Prot: 79,56g | Hh: 250,05g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Belegtes Brötchen, Eiweißbrot, Erdbeeren, Frischkäse, Brie (Käse), Gekochtes Ei. Lounas: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Schlagsahne, Zucchini, Möhren, Hirse (Gekocht). Päivällinen: Süßkirschen, Real Quality Schollenfilets Paniert, Kartoffelpüree, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|