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Guten Morgen Zusammen ☀️
Ich bin am WE zum all-you-can-eat beim Chinamann eingeladen. Wie ich mich kenne, renne ich bestimmt 3-4 Mal los 🤪.
Was tragt Ihr an solchen Tagen in Euer Tagebuch an Kalorien ein? Ich habe leider keinerlei Vorstellung wieviel das wohl sein mag.
LG
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1104 kcal
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Rasva: 36,02g | Prot: 92,82g | Hh: 111,76g.
Aamiainen: Kaffee, Kamps Nussecke. Lounas: Bertolli Natives Olivenöl Extra, Sera Geröstete Auberginen, REWE Porree, Landgut Hühnerfilet. Päivällinen: Süßkirschen, Wassermelone. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
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1908 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Am schwierigsten finde ich bei Büfetts, sich zu merken, was man hatte. Idealerweise jeden Teller fotografieren und nachher schätzen, was du so gegessen hast. Zumindest mache ich es so – anderer lassen den Tag dann einfach frei und tragen halt gar nichts ein. Auch wenn meine Schätzung wahrscheinlich immer total weit an der Realität vorbei zieht, versaut mir das Nichteintragen die Statistik doch etwas mehr und das mag ich nicht 😁
05 kesä 19 jäseneltä: PoRosAn
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Einfach Mal einen Tag sein lassen.Ausnahmen bestätigen die Regel kein Dogma aus Ernährung /Diät/Umstellung/Lifestyle machen.Lass es dir schmecken.💕🍀👍
05 kesä 19 jäseneltä: I Be
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Ok - ich trage einfach mal pauschal 3.000 kcal ein 😎 und genieße den Tag 🥢🥡🍤🍜
05 kesä 19 jäseneltä: AjnatN
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Oder so 😉 meinen Neid kannst du dazu schreiben.. 🤤
05 kesä 19 jäseneltä: PoRosAn
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Kein Grund neidisch zu werden - ich denke die Strafe wird mir auf dem Fuß folgen ⚖️
05 kesä 19 jäseneltä: AjnatN
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