Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 133,26g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Сыр Витязь 50%, Редис, Hochland Плавленный Сыр, Natrol Omega-3 Fish Oil, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Помидоры. Aamiaisen jälkeen: Куриное Филе, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Excess Free Меренги без Сахара. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Кинза, Укроп, Петрушка, Помидоры, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|