|
Доброго времени суток!Долго думала как наладить питание так чтобы не срываться.Наткнулась на диету минус 60 хоть я давно и слышала про нее но в подробности не вникала. Сегодня ночью изучала диету и решила остановиться пока на ней.Т.е до 12 дня едим все что хотим. А с 12 дня до 18:00 едим больше правильную еду. Если едим мясо то только мясо если крупы то только крупы овощами. Ужин не позднее 18:00.После вообще ничего не кушаем. Вот посмотрим как эта диета действует может и правда получится удержаться без срывов.
|
1549 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 45,76g | Hh: 229,34g.
Aamiainen: Трубочка со Сгущенкой, Трубочка со Сгущенкой, Чай с Молоком. Lounas: Кукурузные Палочки, Кефир 2,5%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Зенченко Кефир, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
 Kommentit
Я на ней в своё время себя восстанавливала после родов👍
06 kesä 19 jäseneltä: Айжанка
|
Мне кажется в такой диете главное пораньше засыпать) Я сова, поэтому для меня анриал)
06 kesä 19 jäseneltä: ifonarik
|
Айжанка,и как вес уходил долго?
06 kesä 19 jäseneltä: Елена Гарбовская
|
Я сидела на такой диете.. по 1 кг в неделю скидывала )
06 kesä 19 jäseneltä: Просвирюкова Мария
|
Я похудела на этой диете на 12 кг. За полтора месяца
06 kesä 19 jäseneltä: liliy_9
|
что на счет упражнений, кто-нибудь что-то делает?
06 kesä 19 jäseneltä: Ядрина171216
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Гарбовская
|