Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 67,53g | Hh: 182,33g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Pural Pain Essene, Café. Lounas: Lidl Croquettes de Poisson, Riz Blanc et Sauvage, Espadon Cuit. Päivällinen: Tomates Cerises, Marie Blachère Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre, Salade Verte, Mozzarella. Välipalat/Muut: Fondant au Chocolat, Gerblé Goûter aux Écorces Confites. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|