Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 58,63g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Nespresso Café, Ovo Frito, Pão Integral. Lounas: Tomates, Repolho, Ovo Frito, Músculo Bovino, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Frita. Päivällinen: Tomates, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nutella Nutella, Nespresso Café, Ovo, Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|