|
|
1528 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 58,13g | Hh: 193,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Süßkirschen, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer. Lounas: Wassermelone. Päivällinen: Zitrone, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Cocktailtomaten, Spargel (Frischware), Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Couscous. Välipalat/Muut: Ritter Sport Ganze Mandel, REWE Bio Doppelkeks, Nektarinen. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|