Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 137,83g | Hh: 118,59g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Natrol Omega-3 Fish Oil, President Сыр Плавленый Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Помидоры. Aamiaisen jälkeen: Excess Free Меренги без Сахара, Красное Яблоко. Lounas: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лук, Карат Сыр Плавленый с Луком для Супа, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lounaan jälkeen: Укроп, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Фисташковое Безумие, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|