Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2013
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 129,57g | Hh: 90,97g.
Aamiainen: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Egg White, Egg, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lounas: Cottage Cheese 4% Milkfat, brocolli medley, Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: sunflower seeds, Red Onions, Spinach, Romaine Blend, Ranch Dressing, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cottage Cheese 4% Milkfat. Välipalat/Muut: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water, Chocolate Protein Bar. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|