Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 68,72g | Hh: 99,80g.
Aamiainen: Maggi Gemüsebrühe, Landgut Hühnerfilet, Kaffee. Lounas: Knoblauch, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Aubergine, Bamboo Garden Rote Curry Paste, REWE Porree, Maggi Gemüsebrühe, Birkenhof Möhrengemüse, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Päivällinen: Real Quality Makrelenfilet Pfeffer, Hartgekochtes Ei. Välipalat/Muut: Wassermelone, Nussfrucht Soft-Feigen. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|