|
Mein Gewicht fährt grad Achterbahn
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 92,98g | Prot: 74,37g | Hh: 278,64g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Mais, Ja! Tomatenmark, Kaufland Hackfleisch Gemischt , ORO di Parma Tomaten Passiert, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Tomatenmark, Bonduelle Gold Mais, Ja! Passierte Tomaten, Kaufland Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Zucker, Erdbeeren, Schokoladeneis, Ritter Sport Knusperkeks. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
07 kesä 19 jäseneltä: Walanel
|
Das bekommst du die Tage locker wieder runter😉
07 kesä 19 jäseneltä: #Christian#
|
Werd mich bemühen und mich nicht zu sehr vom Süßigkeiten und Eis verleiten zu lassen
07 kesä 19 jäseneltä: Sonja234567
|
ach was...halb so wikd...nächte Woche -1kg, dann ist doch alles wieder supi
07 kesä 19 jäseneltä: *•Mel•*
|
07 kesä 19 jäseneltä: *•Mel•*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|