Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 160,89g | Hh: 159,49g.
Aamiainen: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Mel, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Main Force Beijinho Penut Butter. Lounas: Canto de Minas Coalhada Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Ovo, Maçã. Välipalat/Muut: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Canto de Minas Requeijão Light. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|