Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 56,15g | Hh: 85,42g.
Aamiainen: Prunes (Low-Moisture, Uncooked), Bananas, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blue Moon Belgian White, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Päivällinen: Beef (Roast) Hash, Fried Battered Fish. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, walking - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, wall push ups - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|