|
🙁
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 44,10g | Hh: 93,01g.
Aamiainen: Kaffee, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. Lounas: Edeka Avocado Hass, Real Quality Makrelenfilet Pfeffer. Päivällinen: Leinöl, Edeka Granatapfelkerne, Nektarinen, Chiquita Banane, Blaubeeren, Milbona Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Wassermelone, Deit Zitrone. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|