Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
holeslaw
Päiväkirja
08 kesä 19
Päiväkirja - holeslaw, 08 kesä 19
Profiili - holeslaw
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
107 kg
Tähän mennessä pudotettu:
12 kg
.
Vielä jäljellä:
27 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 08 kesäkuuta 2019:
1788 kcal
Rasva: 38,76g | Prot: 136,44g | Hh: 114,58g.
Aamiainen:
Lidl Pstrąg Łososiowy, Kawa (Rozpuszczalna).
Päivällinen:
Koktajl Mleczno- Owocowy, Zupa Meksykańska z Mięsem Mielonym z Indyka, Lidl Zębacz Smugowy (Wilk Morski).
Välipalat/Muut:
Tyskie Piwo, Kawa (Rozpuszczalna).
lisää...
5561 kcal
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 tuntia ja 45 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
4 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - holeslaw
Näytä täydellinen historia