Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 25,05g | Hh: 86,05g.
Aamiainen: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Zwieback Toast, Banana. Lounas: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Broccoli, Pepsi Diet Pepsi (Can), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Päivällinen: The Deli Counter Classic Cole Slaw, Blue Moon Belgian White, Egg, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Pepsi Diet Pepsi. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, wall push ups - 40 minuuttia, planks - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, walking up 4 flights of steps - 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|