|
早く筋トレしたい！
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 144,70g | Hh: 134,84g.
Lounas: ミックスナッツ, ローソン おにぎり エビマヨネーズ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Päivällinen: ミックスナッツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, デニーズ 大盛りカットステーキ, ご飯. Välipalat/Muut: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン サラダチキン スモーク, マイプロテイン ホエイ アイソレート. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|