|
Libur diet 3 minggu karena stress berat berakibat berat naik sekitar 1 kg. Saatnya memulai lagi
|
2034 kcal
|
Rasva: 118,19g | Prot: 46,91g | Hh: 212,28g.
Lounas: Peanut Butter, Nutella Selai Coklat, Whole Wheat Bread. Päivällinen: Peanut Butter, Nutella Selai Coklat, Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Cheese Flavor Popcorn, Milk Chocolate with Peanuts, Tango Wafer Vanilla. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|