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Aun con reposo y sin ejercitar, pero el deficit sige funcionando y baje otro poco, segun mi pesa disminuye hrasa visceral y aumentan las proteinas lo cual es bueno segun creo.
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103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
si tienes una lesión te recomendaría suspender el déficit y estar en normo calorías para facilitar la recuperación, cuando ya estés bien vuelves al déficit. Saludos
10 kesä 19 jäseneltä: andreshidalgo1
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Hola, no es mucho el deficit, solo entre 200 y 300 calorias, con alto consumo de proteinas y no es que me haya lesionado haciendo algo, por eso estan haciendome examen, el doctor me indico que siguiera alimentandome tal cual, pero suspendiera el ejercicio.
11 kesä 19 jäseneltä: paolalaunica
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Painohistoria - paolalaunica
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