6 hari makan barbar alias babar blass. bb jadi 72,1kg, lingkarpusar 96cm. spektakuler nambah lebar body kuhh.
special thanks to: opor, semur, rendang, bakso, siomay, sate padang, ciken tepung KaPeCe, nastar 1 toples, kacang bawang, keripik bawang, rengginang, rempeyek, emping, wafer, biskuit, bolu, eskrim, orson, pop es, nutrisari, tehpoci, tehmanis, kopi, dll dll dll
😁😁😁
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 91,37g | Prot: 120,27g | Hh: 238,58g.
Aamiainen: Ampela, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Lounas: Sirup, Tempe Goreng, Tahu Goreng, KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Sayap Ayam, Ketupat, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Pisang, Kue Nastar, Kacang Tanah. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|