|
День был весьма насыщен, поэтому пост сразу за поздний обед и очень поздний ужин 😪 Обед ✨ Гарнир из кус-куса (кстати, впервые эту крупу использовала), овощей и куриной грудки ✨ Маринованные грибы ✨ Лёгкий салат заправленный йогуртом 359ккал~ Ужин ✨ Кусочек шоколадного торта (решила побаловать домашних и себе урвала маленько) ✨ Шелковица ✨ Зелёный чай 482ккал~ Итог: явный недобор жиров и перебор углей, чуть недобрала калории 😒 Что ж, на следующей неделе исправимся ✨
|
1842 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 117,45g | Hh: 179,08g.
Aamiainen: Maxler Omega 3 Gold, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Шелковица (Тутовник), Шелковица. Lounas: Черешня, Шелковица (Тутовник), Шелковица. Päivällinen: Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мороженое, Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnomiSeigo
|