Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 58,11g | Hh: 116,63g.
Aamiainen: Магнит Банан, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодское Льняное Масло. Lounas: Запеченный Картофель, Домик в деревне Молоко 3,2%. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький со Стевией, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко-Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Eco Зефир. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitosvinka
|