Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 90,52g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Jordnötssmör, Nutrilett Hunger Control Crunch Bar. Lounas: Superbonobo Rawboll Äppelpaj, Nutrilett Hunger Control Crunch Bar. Päivällinen: Garant Nötstek av Fransyska, Galbani Mozzarella, Sparris, Zucchini, Tomater, Gurka. Välipalat/Muut: Coop Lättmjölk, Jordnötssmör, Nutrilett Hunger Control Crunch Bar. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|