|
Minha médica me permitiu poucos minutos de caminhada. Melhor alguns do que nada, como foram os últimos meses. Retomando hoje aos poucos. Lá vamos nós!
|
1975 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 123,95g | Hh: 176,93g.
Aamiainen: Laranja Pêra, Manteiga (com Sal), Ovo. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Leite Integral, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Bife de Fígado. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Panquecas Simples. Välipalat/Muut: Canela, Ovo, Banana Prata, Pilão Cappuccino, Italac Leite Integral, Banana Prata. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristienefaustino
|