|
Тоже решила выложить своё фото «до» и «н.в.» 🙈 вес ещё не желаемый. Скинула 8 кг. за 2 месяца, пп и бассейн 2 раза в неделю (2 км. за 1 час).
|
1060 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 105,65g | Hh: 81,67g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. Lounas: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Дорадо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|