Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 100,22g | Hh: 172,82g.
Aamiainen: 사과, 아메리카노, 달걀 샐러드 샌드위치. Lounas: 후디스 그릭요거트, 찐단호박, 토마토, 닭가슴살, 수박. Päivällinen: 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 양파, 수박, 한라봉, 찐단호박, 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 녹차, 롯데칠성 트레비 라임, 아메리카노. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
어제 평소식단보다는 과하게, 다양하게 먹었는데 감량..좋구나♡
10 kesä 19 jäseneltä: 아주심
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|