Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 60,13g | Prot: 67,27g | Hh: 174,20g.
Aamiainen: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Crepe de avena, chia y manzana. Lounas: Huevo Frito sin Grasa, Locro. Päivällinen: Azúcar Morena, Winter's Cocoa, Aguacate, Pan Francés, Locro. Välipalat/Muut: Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados). lisää...
|
|
3134 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Grasa vientre - 12 minuuttia, Glúteos principiantes - 28 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Brazos principiantes - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|