Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 48,30g | Hh: 122,64g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький со Стевией, Домик в деревне Кефир 1%, Ручной Скворец Мюсли Фруто-Скво с Клетчаткой, Эко Зефир. Lounas: Пиканта Кабачковая Икра, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitosvinka
|