Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 81,94g | Hh: 178,68g.
Lounas: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Tofu, White Rice. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Zott Light Cheese, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Indofood Doritos, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Milo Milo 3 In 1, Peanut Butter, Nutella Selai Coklat, Whole Wheat Bread. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|