Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 74,18g | Hh: 134,50g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Хлебец, Курица на Пару, Вода. Lounas: Чизкейк. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Рис Отварной, Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Буженина, Банан, Сельдь Соленая. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|