Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 60,28g | Hh: 185,58g.
Aamiainen: Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Milsani Reine Buttermilch, Gouda oder Edamer, Weißbrot, Aldi Kochschinken, Milfina Butter. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Nektarinen, Kiwi, Banane. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|