Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 29,36g | Prot: 56,88g | Hh: 182,70g.
Aamiainen: Nectarinas, Hacendado Yogur 0% Sabores, Kellogg's Weetabix. Lounas: Mercadona Thai Sweet Chili Sauce, Tiger Khan Salsa de Ostras, Salsa de Soya (Soja), Caladero Langostino Cocido, Arroz Basmati (Cocido), Miel, Albe Requesón Light. Päivällinen: Nestlé Bombones, Philadelphia Queso Untar, Carrefour Mini Tostadas. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ditigridia
|