|
|
1918 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 171,66g | Hh: 157,67g.
Aamiainen: 매일 매일좋은우유 저지방, 계란후라이, 밥, 피코크 뿌리고 채소, 동원 마일드 참치. Päivällinen: 달걀, 간장, 당근, 양파, 밥, 닭가슴살, 피코크 뿌리고 날치알, 서울우유 고소한 버터. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이, 빙그레 캔디바 (80ml). lisää...
|
|
3303 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|