|
gak bisa klo gak mkn nasi,puyeng,alhasil mkn mlm pke nasi,tp jumlahnya dikurangi
|
1375 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 48,36g | Hh: 150,27g.
Aamiainen: Dancow Fortigro Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sup Kentang, Telur Orak-Arik. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Lele, Nasi Putih. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|