Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 43,19g | Hh: 92,85g.
Aamiainen: Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Toasted Whole What French or Vienna Bread (Home Recipe or Bakery), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Butter. Lounas: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Blue Moon Belgian White. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
wall push ups - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, walking - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hyppynaru - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|