Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2657 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 227,73g | Hh: 217,91g.
Aamiainen: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Hydroxycut Hydroxycut, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Lounas: Chick-fil-A Icedream Cone (Large), Burrito with Chicken, Beans and Cheese. Päivällinen: Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Glukos, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Reese's Peanut Butter Cup. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|