|
Когда обед на работе🥗🥙🥘🍲
|
1903 kcal
|
Rasva: 94,86g | Prot: 124,91g | Hh: 140,06g.
Aamiainen: Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 1,5%, Billa Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры Черри, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Простоквашино Молоко 1,5%, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 20%, Сельдь. Välipalat/Muut: Syntrax Whey Shake, Банан. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|