Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 204,32g | Hh: 197,35g.
Aamiainen: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 방울 토마토, 계란후라이, 아메리카노, 사과, 그릭요거트. Lounas: 양배추 샐러드, 오뚜기 타타르 소스, 간장, 와사비, 양파, 방울 토마토, 연어. Päivällinen: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 라임. Välipalat/Muut: 투썸플레이스 오리지널 팥빙수. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|