|
semoga pelan2 bsa mencapai bb ideal amien yrb
|
1196 kcal
|
Rasva: 27,91g | Prot: 79,81g | Hh: 168,22g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Bengkoang. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Wortel, Sawi. Päivällinen: Tempe, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Buah Pir, Fitbar Chocolate Fitbar, Mentimun (Kupas), Jeruk. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|