Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 55,12g | Hh: 178,89g.
Aamiainen: Vitafit Orangensaft, Marmelade, Mischkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Beste Ernte Rote Beete, Krautsalat, Bulgursalat, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Möhrensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot, REWE To Go Gazpacho. Päivällinen: Radieschen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Olivenöl, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 33 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|