Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 66,89g | Hh: 115,76g.
Aamiainen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kamps Nussecke, Kaffee, Cappuccino. Lounas: REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Porree, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Wilhelm Brandenburg Schweine-Filet-Kotelett. Päivällinen: Süßkirschen, Wassermelone. Välipalat/Muut: Zirkulin Früchtewürfel. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|