Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 134,23g | Prot: 161,18g | Hh: 225,71g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Smooth, Ovomaltine Ovomaltine, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Uovo. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro, Ciao Carb Protopasta Risoni, Iper Dado Vegetale, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Conad Fagioli Borlotti. Päivällinen: Santa Maria Tortilla Corn & Wheat, Conad Hamburger di sola Carne Bovina, Conad Patate da Forno Taglio Rustico. Välipalat/Muut: Myprotein Peanut Butter Smooth, Uovo, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Focaccelle Integrali. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|