|
|
1791 kcal
|
Rasva: 72,28g | Prot: 95,07g | Hh: 196,97g.
Aamiainen: Champignons, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Olivenöl, Rotbäckchen Lernstark, Gurke (mit Schale), Baby-Spinat, Rührei, Ja! Delikatess Kochschinken, Glocken Bäckerei Vollkorn Roggenvollkorn. Lounas: Zwiebeln, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Baby-Spinat, Champignons, Ja! Delikatess Kochschinken, Rührei. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Lyttos Feta Leicht, Champignons, Baby-Spinat, DM Bio Fussili Rote Linsen. Välipalat/Muut: Himbeeren, Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough, Lotus Biscoff, Cappuccino, Monin Caramel Sirup, Äpfel. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|