Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 53,27g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Красная Цена Сливочное Масло, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Жуковский Хлеб Хлеб Отрубной. Lounas: RIOBA Яблочный Сок, Ikea Куриные Оладьи, Ikea Брокколи, Ikea Суп Грибной. Päivällinen: Ашан Чипсы со Вкусом Сыра, Обычное Пиво. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kanitelechka
|